verloren, gewann sie, es zu verlieren - Gedanken zur Gewichtsabnahme, Gewichtszunahme, und amerikanischen Übergewicht

In den vergangenen Jahren habe ich auf ein paar verschiedene Medikamente waren (meist Antipsychotika und Antidepressiva), die haben Gewichtszunahme verursacht. Ich rede nicht nur ein paar Pfund, entweder, in der Nähe von 80 oder 90 Pfund Gewichtszunahme. Das ist nicht gerade gesund, und wie Sie sich vorstellen können Ich war ziemlich unglücklich mit mir, weil sie so dick. Auch wenn ich weiß, dass die Medikamente waren der Auslöser, habe ich noch zu schlagen mich, als wäre es meine eigene Schuld war. Leider, wenn die Leute mich anschauen, wissen sie nicht, warum ich fett bin. Alles, was sie sehen, ist, "Ew, entlassen die Donuts und ins Fitnessstudio!" Sie sehen, obwohl es viele der übergewichtigen und fettleibigen Amerikaner sind da draußen, es gibt auch viele von wertenden und unsympathisch Amerikaner, die einfach nicht verstehen, wie Gewichtsverlust und Gewichtszunahme funktioniert.

Zunächst einmal ist die Gewichtszunahme nicht immer deine Schuld. In der Tat, die meisten der Zeit, es ist nicht deine Schuld. Beenden Sie beschuldigen sich, bitte, denn egal wie oft man sich sagt: "Aber wenn ich nichts gegessen hatte, dass" oder "Wenn ich mehr ausgeübt," es wird nichts an der Tatsache, dass unsere Kultur und unsere Gene ein guter Teil von uns gesetzt zum Scheitern verurteilt von Anfang an. Hinzu kommt, dass Dinge wie Medikamente, und einige von uns sind einfach in einem schlechten Ort zu beginnen.

Es kam zu dem Punkt, wo ich dachte ehrlich, ich musste zwischen Sein Fett oder ist sane wählen. Mehr als die Hälfte aller bipolaren Patienten sind aus dem gleichen Grund fettleibig - wir müssen diese Medikamente die Funktion nehmen, auch wenn sie setzen unsere körperliche Gesundheit in Gefahr bedeutet. Ich habe Glück gehabt - nach einigen Bluttests, einigen med ändert, und eine Überweisung zu einem Gewicht-Management-Klinik, ich bin auf dem richtigen Weg für den Moment.

Für den Moment jedenfalls. Dies ist ein weiterer Aspekt der Gewichtsabnahme, die niemand scheint zu begreifen: Abnehmen ist nur die halbe Miete. Wir haben immer sehen und hören "success stories" über Leute, die große Mengen an Gewicht verloren habe. Herzlichen Glückwunsch an sie, aber die Wahrheit der Sache ist, nur 10% derjenigen, die das Gewicht halten Sie sie für mehr als ein Jahr zu verlieren. Die schnelle es losgeht, das schnell es geht wieder auf, auch, wenn Sie nicht mehr der Beweis dafür brauchen, ein wenig Forschung online über die Menschen, die auf The Biggest Loser waren und was mit ihnen geschehen ist, nachdem sie nach Hause ging.

Mein Vorschlag für diejenigen, die Gewicht verlieren wollen: einen Arzt aufsuchen. Ernsthaft, mit, dass "Arzt um" Sie sichern wirklich, wirklich hilft bei der Motivation. Ich würde nie zu diesem ansonsten bleiben. Sie können Ihnen helfen, herauszufinden, wie viel Sie brauchen, um zu essen, um das Gewicht zu verlieren, oder wenn es will einfach nicht kommen off (wie es der Fall für mich, bevor ich meine Medikamente geändert), egal was du tust, Gewichtsverlust Chirurgie ist nichts zu schämen! Die medizinische Wissenschaft ist etwas, was wir brauchen, um mit offenen Armen statt meiden sie umarmen, weil es nicht "natürlich" - pssh, seit wann Dinge wie Vitaminwater oder Ellipsen sind natürliche?

Für diejenigen unter Ihnen, die gerne mit Ihrem Gewicht können: stop urteilen. Stoppen Sie sagen, was sie tun müssen. Sie wissen nicht, was los ist in ihrem Körper oder ihr Leben. Gesellschaftlichen Druck wird nicht die Adipositas-Problem zu beheben. Wenn überhaupt, dann denke ich, es macht es noch schlimmer für einige von uns, wie es emotionale essen auslösen können.

Ich mag, was First Lady Obama wird durch die Fokussierung auf Kinder tun, denn wenn es einen Ort gibt, wo diese Probleme gestoppt, bevor sie gestartet werden kann, ist es die freakin 'lunch Linie ist! Ich weiß, dass meine Kolleginnen und Millenials können die grauenhafte Zustand unserer öffentlichen Schulessen bezeugen. Französisch frites sind kein Gemüse und Pizza sollte keine Option sein jeden Tag, denn was raten? Kinder werden Pizza essen jeden Tag, wenn die Option erhalten! Oh, und die "Obst und Gemüse" die Schulen dadurch zu bieten? Sie sind nicht essbar. Nein, wirklich, sind sie nicht. Die Salate sind aus Eisbergsalat, die keinen Nährwert hat. Die Äpfel sind Red Delicious, die bitter über die besten Tag und gequetscht und rotten andere.

Adipositas ist sicherlich nicht auf die leichte Schulter genommen werden, aber zur gleichen Zeit, können wir nicht wirklich, dass beschämen Menschen ist keine wirkliche Motivation. Wir müssen zeigen, einander ein wenig Mitleid, weil es diejenigen von uns, haben einen legitimen Grund, warum wir können einfach nicht verlieren das Gewicht zu tun. Jeder Mensch hat zu tun, was richtig für ihren eigenen Körper, da niemand weiß, was es heißt, in Ihrer Haut, aber Sie leben ist.
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